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Romboides

Los músculos romboides son músculos posteriores del tronco y la escápula, el tratamiento en fisioterapia implica ejercicios, estiramientos y otras técnicas. Anatomía del músculo Romboides Se habla de un romboides, pero exactamente hay dos, el romboides mayor y el romboides menor. El músculo romboides nace en la cara medial o interno de las escápulas. El romboides mayor es más inferior…

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Estiramientos piernas

Estiramientos piernas

Estiramientos para los músculos de la piernas, especiales para corredores y deportistas, prevención de lesiones y complemento al tratamiento de fisioterapia. Estiramientos piernas: Clasificamos los estiramientos de las piernas por las funciones musculares: Estiramiento flexores de cadera: Estiramiento flexores de cadera neutro: Dos opciones, tomar como punto fijo el tronco y libre la cadera, al revés tomar como punto fijo…

Estiramiento tibial anterior

Ejercicios de estiramiento para el tibial anterior y evitar sobrecargas y lesiones derivadas de la sobrecarga muscular del tibial anterior. Para hacer un estiramiento del tibial anterior se proponen varios ejercicios, uno tumbado boca arriba con o sin la pierna apoyada en la pared, otro con la pierna cruzada y tirando del pie hacia la planta con o sin ayuda…

Síndrome del túnel carpiano

Síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es un atrapamiento del nervio mediano en la altura de la muñeca, entre los huesos del carpo y el ligamento anular. Anatomía del nervio mediano: El nervio mediano nace de los fascículos medial y lateral del plexo braquial, estos fascículos provienen del tronco superior, medio e inferior, los cuáles provienen de las raíces anteriores o…

Entrenamiento funcional en fisioterapia deportiva

Entrenamiento funcional en fisioterapia deportiva

El entrenamiento funcional trabaja el cuerpo por movimientos y no por músculos, se combina con la fisioterapia deportiva para la rehabilitación de lesiones. Entrenamiento funcional en fisioterapia deportiva: Trabaja el cuerpo fundamentalmente en ejercicios de tracción, empuje, piernas o cambios de nivel y core o estabilidad y abdomen. Ejercicios de tracción: Todos aquellos en los que se vence una resistencia…

Estiramiento glúteo medio

Estiramiento glúteo medio

El estiramiento del glúteo medio es muy importante, distinguimos estiramientos de las fibras anteriores y fibras posteriores del glúteo medio. En caso de acortamiento puede ocasionar que la rodilla se dirigirá hacia fuera o en rotación externa, varo o al revés en caso de debilidad se irá hacia dentro en rotación interna o valgo. Estas dos condiciones pueden ser patológicas…

Tendinopatía Isquiotibial Alta

Tendinopatía Isquiotibial Alta

 Ejercicios para la tendinopatía isquiotibial alta, también conocida como tendinopatía Isquitobial próximal y poder recuperar la actividad deportiva    Anatomía de la tendinopatía isquiotibial alta:    La tendinopatía isquiotibial alta, también conocida como tendinopatía isquitobial próximal o de origen es una afectación de los tendones de los músculos isquiotibiales en su origen.      Los músculos implicados son los…

Ejercicios discinesia escapular

Ejercicios discinesia escapular

 La discinesia escapular es una patología en la posición y movimiento del hombro, se clasifica en 3 tipos, se puede tratar con ejercicios de fisioterapia.    Clasificación de la discinesia escapular:    Esta clasificación se basa en la posición de la escápula en estático y distingue 3 tipos.   a) Tipo 1: el ángulo inferior de la escápula es…

Lesión de SLAP

Lesión de SLAP

 La lesión de SLAP (Superior Labrum Anterior to Posterior) es un desgarro o rotura del labrum del hombro que se puede tratar con ejercicios.    Anatomía del Labrum    El labrum es un fibrocartílago, también llamado rodete glenoideo, se encuentra entre la cabeza humeral y la cavidad glenoidea de la escápula.      Aumenta las superficies de contacto entre…

Impingement subacromial

Impingement subacromial

 El síndrome, pinzamiento o impingement subacromial es un estrechamiento del espacio subacromial, el tratamiento en fisioterapia busca aumentar el espacio. Anatomía del espacio subacromial:    El espacio subacromial esta formado por el ligamento coracoacromial, un ligamento que como su nombre indica va de la apófisis coracoides al acromion, este ligamento es el techo del espacio subacromial.      Por…