Extensión de rodilla con Fitball

Extensión de rodilla con Fitball

 Trabajo de cuadriceps en el suelo mediante la extensión de rodilla con fitball para fortalecer la rodilla, cadera, espalda y abdomen.       El cuádriceps, el músculo anterior del muslo, es el único extensor de rodilla, flexor de cadera gracias al Recto Anterior y rotador de tibia gracias a sus vastos.     Vamos a explicar cómo trabajarlo, es decir…

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