Tag: fisioterapia barrio Salamanca

fisioterapia barrio Salamanca

Estiramientos piernas

Estiramientos piernas

Estiramientos para los músculos de la piernas, especiales para corredores y deportistas, prevención de lesiones y complemento al tratamiento de fisioterapia. Estiramientos piernas: Clasificamos los estiramientos de las piernas por las funciones musculares: Estiramiento flexores de cadera: Estiramiento flexores de cadera neutro: Dos opciones, tomar como punto fijo el tronco y libre la cadera, al revés tomar como punto fijo…

Learn More

Estiramiento tibial anterior

Ejercicios de estiramiento para el tibial anterior y evitar sobrecargas y lesiones derivadas de la sobrecarga muscular del tibial anterior. Para hacer un estiramiento del tibial anterior se proponen varios ejercicios, uno tumbado boca arriba con o sin la pierna apoyada en la pared, otro con la pierna cruzada y tirando del pie hacia la planta con o sin ayuda…

Entrenamiento funcional en fisioterapia deportiva

Entrenamiento funcional en fisioterapia deportiva

El entrenamiento funcional trabaja el cuerpo por movimientos y no por músculos, se combina con la fisioterapia deportiva para la rehabilitación de lesiones. Entrenamiento funcional en fisioterapia deportiva: Trabaja el cuerpo fundamentalmente en ejercicios de tracción, empuje, piernas o cambios de nivel y core o estabilidad y abdomen. Ejercicios de tracción: Todos aquellos en los que se vence una resistencia…

Ejercicios discinesia escapular

Ejercicios discinesia escapular

   La discinesia escapular es una patología en la posición y movimiento del hombro, se clasifica en 3 tipos, se puede tratar con ejercicios de fisioterapia.    Clasificación de la discinesia escapular:    Esta clasificación se basa en la posición de la escápula en estático y distingue 3 tipos.   -Tipo 1: el ángulo inferior de la escápula es prominente,…

Impingement subacromial

Impingement subacromial

 El síndrome, pinzamiento o impingement subacromial es un estrechamiento del espacio subacromial, el tratamiento en fisioterapia busca aumentar el espacio. Anatomía del espacio subacromial:    El espacio subacromial esta formado por el ligamento coracoacromial, un ligamento que como su nombre indica va de la apófisis coracoides al acromion, este ligamento es el techo del espacio subacromial, por debajo encontraríamos…

Tendinitis de Quervain

Tendinitis de Quervain

 La tendinitis de Quervain o tenosinovitis, es una inflamación de la vaina de los tendones del abductor largo, extensor corto y extensor largo del pulgar.    Anatomía de la tendinitis de Quervain:    Recordemos que pueden ser tres tendones los que se encuentren afectados en la tendinitis o tenosinovitis de Quervain, el abductor largo, extensor corto y extensor largo…

Ejercicios para fortalecer la espalda en casa

Ejercicios para fortalecer la espalda en casa

 Sencillos ejercicios para fortalecer la espalda en casa y decirle adiós al dolor de espalda como parte del tratamiento en fisioterapia.    Anatomía de los ejercicios para fortalecer la espalda:    Distinguiremos 3 zonas, en las que haremos un ejercicio distinto en cada una, la zona lumbar, la zona dorsal y escapular y la zona cervical.    Ejercicios para…

Press francés

Press francés

 El press francés es un ejercicio que trabaja el triceps, pero dependiendo de la posición, puede ser lesivo para el tendón del triceps.    Recordemos brevemente la anatomía del triceps, tiene 3 cabezas o porciones, la porción larga extiende el codo y el hombro, mientras que las otras dos, la porción medial y lateral solo extienden el codo.  …

Redondo mayor

Redondo mayor

 El redondo mayor es un músculo de la cara posterior del hombro, su patología se trata con ejercicios, estiramientos y distintas técnicas de fisioterapia.    Anatomía:    Se origina en la borde medial de la escápula, es su cara inferior y posterior y se inserta en la cresta del tubérculo menor justo por debajo del subescapular. Su inervación corre…

Síndrome del cuello de Shermer

Síndrome del cuello de Shermer

     El Síndrome del cuello de Shermer, es una patología que se da en los ciclistas de larga distancia, los ejercicios de fisioterapia previenen su aparición.    El Síndrome del cuello de Shermer o cuello de Shermer, es una patología que se da en los ciclistas de larga distancia en la que los músculos del cuello son incapaces de…