Hombros hacia atrás

Hombros hacia atrás

 Para llevar los hombros hacia atrás o hacer una retropulsión o retracción de escápulas que consiste en contraer los músculos posteriores de las espalda.    Biomecánica de la retracción de escápulas:     El movimiento de retracción de escápulas consiste en juntar las escápulas, es decir llevar los hombros hacia atrás, como sacando pecho.     Este movimiento es muy interesante, ya…

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