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Peso muerto

Peso muerto

 El peso muerto es un ejercicio para trabajar los glúteos e isquiotibiales como extensores de cadera y prevenir lesiones de rodilla y cadera.    Una vez trabajados los flexores de rodilla, hay que pasar a los extensores de cadera.      Para  hacer bien el peso muerto es necesario tener un correcto control de la pelvis y musculatura abdominal…

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