Tag: puente de hombros

Hip Thrust

Hip Thrust

 El puente de hombros y el hip thrust son ejercicios para fortalecer los músculos de la cadera, en especial el glúteo y prevenir lesiones de rodilla.    Musculatura implicada en el hip thrust:    Los glúteos junto con los isquiotibiales son extensores de cadera y son necesarios durante la marcha y actividades deportivas, unos glúteos fuertes y tónicos permitirán…

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