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Condromalacia rotuliana

Condromalacia rotuliana

 Cómo tratar la condromalacia rotuliana en fisioterapia a través de un programa de rehabilitación y ejercicios específicos de fortalecimiento.    ¿Qué es la condromalacia rotuliana?    En fisioterapia, llamamos condromalacia rotuliana o condropatía rotuliana, también llamado síndrome patelofemoral o femoropatelar, consiste en una degeneración de la estructura del cartílago que recubre la cara articular de la rótula. Según el desgaste del cartílago…

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Tendinitis rotuliana

Tendinitis rotuliana

 La tendinitis rotuliana es una patología que afecta al tendón rotuliano, mediante ejercicios y distintas técnicas se trata en fisioterapia.    Ejercicios excéntricos para tendinitis:    Tras realizar las sentadillas isométricas para recuperar los cuádriceps inhibidos, toca pasar a los ejercicios excéntricos o HSR.    El objetivo de los excéntricos es estimular los tenocitos, las células de los tendones,…

Tendinopatía rotuliana

Tendinopatía rotuliana

 La tendinopatía rotuliana afecta al tendón rotuliano, en el tratamiento en fisioterapia deportiva, se hacen ejercicios como las sentadillas isométricas.    Anatomía del tendón rotuliano:    El tendón rotuliano, se encuentra entre la rótula y la tibia.    Puede inflamarse y presentar una tendinitis, fase aguda de la lesión.    Asimismo, puede degenerar la estructura evolucionando a una tendinosis que…

Nordic curl

Nordic curl

 Cómo hacer un nordic curl en fisioterapia deportiva, músculos implicados en la realización del ejercicio, beneficios y contras.    El ejercicio por excelencia para fortalecer los isquiotibiales. Pero el más duro y potencialmente lesivo si no se ejecuta bien.    Para poder hacerlo con total tranquilidad y respetando los tiempos de adaptación de las estructuras del aparato locomotor, músculos…

Estirar cuadriceps

Estirar cuadriceps

 Estirar cuadriceps es difícil si no se conoce la anatomía y función. Es un músculo que puede dar problemas en fisioterapia deportiva.    Anatomía del músculo cuadriceps:    Formado por cuatro cabezas, el recto femoral o recto anterior del cuadriceps, el vasto intermedio, el vasto externo o vasto lateral y el vasto interno o vasto medial.    Se origina…