Entrenamiento personal

Entrenamiento personal

El entrenamiento personal se define como la preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual.

¿Por qué hacer entrenamiento personal?

El ritmo actual de vida con malos horarios y hábitos alimenticios implica un abandono de la actividad física y un empeoramiento general de la condición de salud, actualmente tenemos malas posturas o hábitos, es decir un mal gesto aplicado al deporte o un gesto de la vida diaria o laboral que puede derivar en una lesión, para ello utilizamos el entrenamiento de manera preventiva para mantener la salud óptima del cuerpo.

Entrenamiento personal combinado con fisioterapia deportiva

En Fisiosesto combinamos las terapias manuales para rehabilitar de las lesiones con el entrenamiento personalizado, adaptado a las necesidades de cada individuo, mediante el trabajo de la flexibilidad, para ganar movimiento si hay una falta del mismo, en el caso de un exceso de movilidad, fortalecemos las estructuras alargadas para recuperar el rango de movilidad óptimo.

¿Cómo es el entrenamiento personal en Fisiosesto?

Valoramos la fuerza muscular buscando desequilibrios entre los distintos grupos musculares, si un músculo está débil otro tendrá que suplirle, reequilibrando la musculatura podremos prevenir la lesión.

Entrenamiento personal para prevenir lesiones

Mediante el trabajo multidisciplinar combinado de Fisioterapeutas, especializados en deporte, osteópatas y entrenadores personales, conseguimos no solo la recuperación de la lesión si no la prevención de las mismas y mantener un control para evitar posibles desequilibrios musculares.

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¿Donde nos encontramos?

La clínica está situada en el barrio de Goya, en el distrito del barrio de Salamanca, cerca del parque del Retiro, en el centro de Madrid.

Dirección: Calle Duque de Sesto, 19, 28009 Madrid

Metro: Paradas de metro de Goya, Príncipe de Vergara y O’Donnell. 

Autobús: En autobús las líneas son la 2, 28, 146, 152, N6, E2, E3 y C2.