Pilates

Pilates

El método Pilates es un tipo de gimnasia, desarrollada por Joseph Pilates a principios del Siglo XX

Músculos trabajados en Pilates

En el entrenamiento de Pilates se da una especial importancia a la respiración focalizándose en la respiración costal con el fin de conseguir una mejor oxigenación de los tejidos y trabajar la zona abdominal o core, mediante la contracción sinérgica, de los músculos de la columna, dando especial importancia a los músculos abdominales profundos.
Los músculos del suelo pélvico, los músculos erectores de la columna y musculatura profunda de la misma también son estimulados, con el fin de poner mantener una postura estable y equilibrada y una espalda fuerte y sana sin dolores.

Pilates más fisioterapia:

El método tiene unos principios fundamentales que son el alineamiento, la centralización, concentración, control, precisión, fluidez y respiración. Para recupera la lesión, las clases están dirigidas por fisioterapeutas colegiados y que se centren en rehabilitar la musculatura debilitada.
También se puede combinar con entrenamiento personalizado para adaptarlo a cada paciente según su patología.

Clases de pilates reducidas

Gracias a este tipo de entrenamiento podemos evitar contracturas musculares, dolores articulares debido a una excesiva presión sobre las estructuras articulares por el acortamiento de la musculatura, podremos recuperar dolores de espalda y lesiones de la misma causadas por rigidez y atrofia de la musculatura.

Se puede practicar a cualquier edad, en Fisiosesto, combinamos el trabajo de rehabilitación tanto de fisioterapia como de osteopatía con ejercicios de Pilates con el fin de recuperar las lesiones y prevenir la aparición de las mismas.

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¿Donde nos encontramos?

La clínica está situada en el barrio de Goya, en el distrito del barrio de Salamanca, cerca del parque del Retiro, en el centro de Madrid.

Dirección: Calle Duque de Sesto, 19, 28009 Madrid

Metro: Paradas de metro de Goya, Príncipe de Vergara y O’Donnell. 

Autobús: En autobús las líneas son la 2, 28, 146, 152, N6, E2, E3 y C2.